Ausrüstungstipps: Kletterschuhe

In alpinen Kletterrouten sollte man relativ selten ans persönliche Kletterlimit gelangen, weshalb die Performance des Schuhs ist weniger entscheidend als bei grenzwertiger Kletterei. Wichtig ist dafür der Faktor Zeit (Schuhe am Stand aus- und wieder anziehen kostet viel davon) und Bequemlichkeit (ein langer Abstieg nach der Tour macht mit vorgeschädigten Zehen noch weniger Spaß).  Je nach Schwierigkeit und persönlichem Kletterkönnen kann man solche Touren evtl. sogar mit einem klettertauglichen Zustiegsschuh absolvieren. Meistens wird man aber einen sehr bequemen Kletterschuh mit keiner oder wenig Vorspannung wählen, den man oft auch mit Socken trägt. Meine Favoriten dafür sind derzeit bei Kletterei bis zum 3. oder max. zum 4. Grad der Zustiegsschuh Scarpa Zen und für Klettereien ab dem 4. Grad der La Sportiva Mythos (meist mit Socken).

Beim Sportklettern steht das Erzielen maximaler Schwierigkeiten (auf sein persönliches Leistungsniveau bezogen) im Vordergrund. Entsprechend optimal sollte der Kletterschuh sowohl zur Fußform und zum Kletterstil, aber auch zum Fels passen. Vielkletterer haben daher am besten immer mehrere Kletterschuhe parallel in Benutzung. Das erhöht nicht nur die Performance bei unterschiedlichen Felsstrukturen, sondern belastet auch die Füße und Zehen weniger einseitig als wenn sie regelmäßig und häufig in den selben Kletterschuh gequetscht werden. Zudem schult es die Fußtechnik, wenn man  in leichteren Routen zum Beispiel beim Aufwärmen und Ausklettern mit einem weniger vorgespannten und nicht ganz so engen Kletterschuh unterwegs ist.

Je nach Felsstruktur können sehr unterschiedliche Eigenschaften der Schuhe ihre Vorteile ausspielen. Während in steilem Gelände weiche Konstruktionen das "Greifen" von Tritten erlauben, steht man mit härteren Schuhen in senkrechtem oder leicht geneigtem Fels kraftsparender und länger. Stark aufgestellte Zehen helfen ebenfalls Kraft zu sparen, aber wer viel in Schuhen ohne Vorspannung klettert, trainiert seine Fußmuskulatur besser. Auch das "Schleichen" auf Reibungsplatten geht besser und bequemer mit einem wenig vorgekrümmten Kletterschuh. Asymmetrische, spitz vorne zulaufende Schuhe ermöglichen besonders das Antreten in kleinen Löchern. Steile, trickreiche Routen, die eine ausgefeilte Hooktechnik erfordern, oder kurze, besonders fußtechnische Stellen aufweisen, lassen sich oft mit einem sehr präzisen, meist stark vorgekrümmten Boulderschuh mit asymmetrischem Leisten leichter bewältigen. Allerdings leidet darunter der Komfort mehr oder weniger stark, weshalb solche Schuhe eher etwas für den finalen Durchstiegsversuch sind als für den Dauergebrauch. Meine Favoriten sind der Scarpa Vapor und der RedChilli Spirit.

Im Vergleich zum Felsklettern ist eine Kletterhalle für Kletterschuhe eine simple Sache. Die Tritte sind meistens (außer bei Strukturwänden) positiv außen auf die Wände aufgeschraubt und nur selten machen sich die Routenschrauber die Mühe mit zusätzlichen kleinen Spax-Tritten ein wenig Fußtechnik vom Begeher zu verlangen. Daher gilt für Routen am Limit das gleiche wie beim Sportklettern – für steile Routen ein weicher Schuh, bei senkrechten, kleintrittigen Routen ein etwas stabilerer; und wer viel hooken möchte, sollte darauf achten, dass der Kletterschuh gut dafür geeignet ist. Wer häufig in der Halle klettert, wird es aber bald merken: Kletterhallen sind der Tod eines jeden Kletterschuhs. Insbesondere Wände, die mit sehr rauer Oberfläche bestückt sind, scheuern den besten Kletterschuh in Kürze an der Spitze durch. Das hat auch nicht immer mit unsauberer Klettertechnik zu tun. Alleine das Eindrehen auf einem kleinen angeschraubten Tritt reicht aus, um die Schuhspitze einmal einige Zentimeter mit Druck an der Wand entlang zu reiben. Ich persönlich versuche daher an Kunstwänden nur alte ausgemusterte Schuhe zu verschleißen und halte meine neuen Kletterschuhe möglichst davon fern, daher gibt's an dieser Stelle keine persönlichen Favoriten.